友達の勧めでヨガを始めました。

友達の勧めで始めました。リラックスを目的にした教室と、運動を目的とした教室へ参加しました。オプション料金支払いで、ホットヨガも可能でした。

リラックスの教室は、運動が苦手な方でも参加しやすい雰囲気で、精神安定にも良さそうです。運動の方は、少し難しいポーズもありますが、先生からできる範囲で良いかですよと声かけして頂けました。

初めてでも特に入りにくい感じではなく、しれっと1人参加もできますし、参加者は話しかければ親切に色々教えて頂ける、良い人が多いように思います。先生は1人ひとりをしっかり見て、間違っていれば、さり気なくポーズをなおしてくれます。

又、ヨガは久しぶりに運動をする人にもおすすめです。始める前と後で、体の柔らかさが全く変わるので、その後に別のスポーツをする方も良いと思います。思いの外、男性のさんかも多い印象でした。

参加したのは1時間の教室でしたが、後半になると少しずつ、ハードなポーズになってきます。初めは難しいですが、筋力がついてきたり、体が柔らかくなってできるようになると、とても達成感があります。